面对10岁孩子玩游戏成瘾的问题，家长可以采取以下措施：

了解游戏成瘾的表现和成因

游戏成瘾者会对游戏表现出强烈的渴求和无法自拔的冲动，严重影响学习、生活和社交。

成因包括游戏本身的吸引力、孩子的心理状态、人际关系、家庭教育等。

积极引导孩子健康游戏

提供多样化的活动，降低孩子对游戏的依赖。

加强对孩子游戏的管理，限制游戏时间和内容，引导孩子选择适合自己的游戏。

鼓励孩子与他人合作玩游戏，增强社交能力。

家长自身的教育修养

以身作则，让孩子看到正确的价值观和行为模式。

加强与孩子的沟通和交流，了解孩子的内心世界和需求，及时发现并指导问题。

适当转移孩子的注意力

陪孩子玩其他喜欢的项目，如运动、旅游、参加兴趣活动等。

尝试中断孩子的游戏，通过户外活动、拜访亲戚或同学等方式转移注意力。

寻找游戏的替代品

带孩子看电影、去游乐场等，提供其他有趣的活动。

鼓励孩子参与户外运动、阅读、艺术、音乐等有益身心的活动。

建立游戏规则

与孩子平心静气地谈一谈，建立新的“玩游戏”规则，控制自己的不满和愤怒。

监督孩子遵守游戏规则，确保他们有足够的休息和锻炼时间。

多陪伴和交流

多抽出时间陪伴孩子，给予关爱和支持。

通过有效沟通，帮助孩子从游戏中走出，增强亲子关系。

树立榜样，以身作则

家长自己也要合理使用电子产品，减少在孩子面前使用手机的时间。

寻求专业帮助

如果孩子游戏成瘾严重，及时寻求心理医生、教育专家等专业人士的帮助。

通过以上措施，家长可以逐步帮助孩子摆脱游戏成瘾，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。