要有效防止小孩沉迷游戏，家长需要采取一系列综合措施。以下是一些建议：

以身作则：

家长是孩子的榜样，应减少自己使用手机和电脑的时间，特别是在孩子面前。孩子往往会模仿大人的行为，因此家长应以身作则，展示健康的生活方式。

建立良好的沟通：

与孩子建立开放的沟通渠道，了解他们对游戏的兴趣和感受。通过对话，家长可以更好地理解孩子为何喜欢游戏，并帮助他们认识到沉迷游戏的负面影响。

设定合理的游戏时间：

制定明确的游戏时间限制，与孩子共同制定一份合理的时间表，规定每天或每周的游戏时间。同时，设定“无屏幕时间”，如家庭聚餐或睡前时间，来进一步减少游戏时间。

转移注意力：

通过一些更有趣的方式转移孩子的注意力，例如根据孩子的兴趣点，可以报一些美术班、音乐、唱歌、跳舞班等，使孩子不沉迷于游戏。

引导参与其他活动：

鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、阅读、户外探险等，帮助他们找到游戏以外的乐趣。这不仅可以丰富孩子的生活经历，还能提高他们的社交能力和身体素质。

教育自我管理：

教育孩子自我管理能力是防止沉迷游戏的长远之计。家长应帮助孩子制定科学的作息时间表，学会合理安排时间，并掌握游戏的特点和规则，对游戏进行必要的监管。

签订“游戏契约”：

与孩子一起制定游戏规则，明确每日玩游戏的时长，并规定必须先完成作业、家务等其他重要任务后才有资格玩游戏。这种方式能让孩子感受到被尊重，增强他们的责任感和自律性。

激励与奖励：

鼓励孩子积极参与其他有益活动，并给予恰当的奖励。通过正向激励，孩子会更愿意遵守游戏规则，减少对游戏的依赖。

重视亲子关系：

多陪伴孩子，让他们感受到温暖和关爱，帮助他们摆脱游戏的诱惑。在与孩子沟通过程中，家长应尊重孩子的自主性，给予他们适当的空间和自主权。

寻求专业帮助：

如果孩子已经沉迷游戏很久，很难自己戒除，家长可以考虑带孩子去心理咨询或者专业机构进行治疗，以帮助他们更好地戒掉游戏成瘾，恢复正常的生活和学习。

通过以上措施，家长可以更有效地帮助小孩不沉迷游戏，培养他们健康的生活习惯和自我管理能力。