要戒掉游戏并开始学习，你可以尝试以下方法：

设立明确的目标

确定你想要学习或实现的事情，并将此作为你戒掉游戏的动力。

制定计划

为自己制定一份详细的计划，并视其为必须执行的义务。计划应包括具体的目标、时间表和实现措施。

寻找替代品

找到一些能够替代游戏的活动，如阅读、运动、旅行、社交等。这些活动不仅有助于缓解心理压力，还能使你保持积极的生活状态。

请教朋友或家人

向你的朋友或家人寻求建议和支持。他们可能会提供一些有用的意见，帮助你更好地应对戒游戏过程中的困难。

寻求专业帮助

如果你发现自己无法自我控制，可以考虑寻求专业的心理健康帮助。心理咨询师或心理医生可以提供专业的指导和支持。

设定限制和约束

通过设定限制和约束来控制游戏时间，例如设置游戏时间的闹钟，或者将游戏设备放在一个不易取得的地方。

培养自律

学会合理规划时间，将游戏时间控制在一个时间段内。你可以尝试定一个闹钟，提醒自己该专注于学习或其他有意义的活动。

改变心态

认识到游戏成瘾对你的生活造成了负面影响，并有决心改变这种状况。你可以通过一些激励手段，如和朋友打赌，或者公开承诺，来增强自己的决心。

远离诱惑

脱离成瘾环境，远离那些经常邀请你玩游戏的朋友，卸载与游戏相关的所有应用和社交媒体，以减少诱惑。

坚持和耐心

戒掉游戏是一个长期的过程，需要耐心、坚持和决心。不要期望一蹴而就，而是要逐步减少游戏时间，最终实现目标。

通过以上方法，你可以逐步戒掉游戏，将时间和精力投入到学习和生活中。记住，改变习惯需要时间和努力，关键在于坚持和自律。