控制青少年游戏时间需要家长、学校和社会的共同努力。以下是一些具体的方法：

制定合理的游戏时间表：

家长可以与孩子共同制定一个明确且可执行的游戏时间表，规定每天或每周的游戏时间。例如，可以设定周一至周五每天最多玩1小时，周末可以玩2小时。

建立奖励机制：

将游戏时间作为奖励机制的一部分，比如完成作业或家务后才能玩游戏。这样既能激励孩子学习，又能有效控制游戏时间。

提供替代活动：

鼓励孩子参与运动、阅读、音乐等多样化的替代活动，培养他们的兴趣爱好，从而减少对游戏的依赖。

使用家长监控工具：

家长可以在孩子的设备上安装监控软件，实时监控游戏使用情况，并在必要时进行干预。

加强亲子沟通：

家长应多与孩子沟通，了解他们为何沉迷于游戏，并共同探讨解决方案。

树立榜样：

家长自身要减少在孩子面前的电子产品使用时间，多陪伴孩子进行有益的活动，营造和谐的家庭氛围。

学校教育引导：

学校可以通过开设相关课程或举办讲座，向学生介绍游戏沉迷的危害及正确使用游戏设备的方法。

设定明确的游戏时间管理制度：

家长和学校可以共同制定明确的游戏时间管理制度，例如设定每天的游戏时间上限，并在完成学习任务后才能玩游戏。

通过以上方法，家长和学校可以共同帮助青少年合理安排游戏时间，培养自律能力，促进其健康成长。