吹球近框

准备教具：纸杯、乒乓球、收纳筐

游戏方法：孩子和家长面对面坐，用力把球吹进收纳筐里面（可以根据孩子能力增加收纳筐和乒乓球的距离）。

小鱼吹泡泡

准备道具：

吸管、纸杯、水

游戏方法：孩子和家长一人一杯水然后插入吸管吹泡泡（能力强的小孩可以比赛谁吹的时间长）。

瓶盖小船比赛

准备道具：

瓶盖、小旗、吸管

游戏方法：孩子和家长同时用吸管吹瓶盖比赛谁先吹到目标地。

吹蜡烛

游戏方法：

在桌上放一根蜡烛或轻飘的小纸条，要求宝宝通过噘嘴呼吸轻轻“吹”动蜡烛火苗或让纸条晃动。引导孩子吸气时用鼻子，呼气时用嘴巴缓慢地吹，保持火苗不熄灭或纸条轻轻飘动。

泡泡大赛

准备道具：

装水的小碗、洗洁精、吸管

游戏方法：让宝宝用吸管对着水面轻轻吹气，吹出泡泡，比赛谁的泡泡多、泡泡大。

羽毛竞赛

准备道具：

轻盈的小羽毛或棉球

游戏方法：让宝宝通过缓慢呼气“吹”动羽毛，目标是让羽毛在空中停留更长时间或到达指定地点。

气球大力士

准备道具：

小气球

游戏方法：让宝宝缓慢地将气球吹起来，然后比赛谁能吹得更大。也可以用鼓励的方式，让宝宝分阶段慢慢练习。

纸船吹吹看

准备道具：

水盆或浴缸、纸船

游戏方法：让宝宝用噘嘴呼吸的方式轻轻“吹”纸船，让它往指定方向前进。

小动物模仿秀

游戏方法：

引导宝宝模仿不同小动物的呼吸方式，比如小狗短促呼气“哈、哈、哈”；乌龟慢慢吸气，然后长时间缓缓呼气；牛深吸一口气，再长时间发出“哞~”的声音。

四方呼吸法

步骤

1. 吸气数到4

2. 屏气数到4

3. 呼气数到4

4. 屏气数到4

5. 重复 inhale 4s -hold 4s - exhale 4s - hold 4s - repeat

目的：

帮助宝宝感受呼吸进入身体，到肺、到手臂、后背等，增强对呼吸的训练和觉知。

这些游戏不仅有趣，还能有效地帮助孩子们练习和控制呼吸，提升肺活量和呼吸系统的健康。建议家长根据孩子的年龄和能力选择合适的游戏进行练习。