保持打游戏时的情绪平稳，可以尝试以下几种方法：

学会放松

游戏输赢不重要，重要的是开心。把游戏当作一种放松的方式，而不是让它主宰你的生活。

设定合理目标

根据自身实力设定可达成的小目标，逐步挑战。避免因期望过高而产生过大压力。

保持积极心态

遇到挫折时，提醒自己失败是成长的必经之路，用积极的心态面对挑战，从中汲取经验。

学会接受失败

失败是不可避免的，但每次失败都是一个学习的机会。分析失误，寻找改进的方法，而不是将失败归咎于他人。

避免情绪化的言行

在游戏中避免情绪化的言行，不要责怪队友或对手，也不要发表冲动的言论。保持冷静和尊重，即使在困难的局势下，也有助于改善游戏体验。

适当休息

合理安排游戏时间，适时进行休息，避免长时间连续游戏导致的身心疲惫。可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。

转移注意力

如果因为游戏输了变得情绪崩溃，可以尝试做一些其他的事情来转移注意力，比如去户外走走、跑跑步、听听音乐等。

树立健康的游戏意识

游戏作为现代人的一种娱乐放松方式，玩家图的就是一个开心和放松。太在乎输赢，这本身就是本末倒置了。

寻求支持与交流

与朋友或游戏社区分享游戏体验，寻求建议与支持，共同面对游戏中的困难与挑战。

培养兴趣多样性

除了游戏外，培养其他兴趣爱好，丰富生活内容，有助于缓解游戏带来的压力与沉迷。

通过以上方法，可以帮助你在打游戏时保持情绪平稳，享受游戏带来的乐趣。