要降低游戏的FPS（每秒传输帧数），你可以从多个方面入手，包括优化游戏设置、更新硬件驱动、关闭不必要的后台程序、升级硬件配置、检查硬件温度和散热，以及优化系统设置。下面是具体的建议：

优化游戏设置

降低分辨率：尝试将游戏的分辨率从1080p或更高降低到720p或更低，以减轻显卡负担。

关闭不必要的特效：如动态模糊、景深效果等，这些特效虽然能增强视觉体验，但也会消耗大量计算资源。

关闭或降低高级图形效果：如抗锯齿、阴影、纹理质量等。

关闭帧率限制：如果游戏支持，可以尝试关闭帧率上限，以获得更高的帧率。

更新显卡驱动

确保你的显卡驱动程序是最新版本，显卡厂商会不断优化驱动以提升游戏性能和兼容性。

关闭后台程序

清理并关闭不必要的后台应用程序和进程，特别是那些占用CPU和内存资源较多的程序。

升级硬件配置

如果以上方法均无法解决问题，可能需要考虑升级你的硬件配置，特别是显卡和处理器。

检查硬件温度和散热

确保你的电脑有良好的散热系统，并定期检查清理灰尘。可以使用硬件监控软件来查看硬件温度，确保它们在正常范围内运行。

优化系统设置

调整Windows系统的电源管理设置，选择“高性能”模式，以确保系统为游戏分配更多的计算资源。

关闭不必要的系统特效和动画，减少系统负担。

使用游戏优化软件

市面上有许多游戏优化软件，如NVIDIA的GeForce Experience、AMD的Radeon Software等，它们可以帮助你自动调整游戏设置以优化性能。

网络优化

如果你遇到的是网络延迟导致的FPS低，可以尝试使用有线网络连接、优化网络设置等。

显示器设置

调整显示器的刷新率和垂直同步等参数，以改善FPS问题。

通过上述方法，你应该能够有效地降低游戏的FPS，从而获得更流畅的游戏体验。如果问题依然存在，可能需要检查硬件配置是否满足游戏的最低要求，或者考虑更换硬件。