要控制好游戏，可以采取以下措施：

工作为首，生活次之，娱乐最后：

确保以工作和学习为主，游戏为次，避免游戏时间过长。

设定时间限制：

每天为自己设定一个固定的游戏时间，例如每天只玩一小时，并使用计时器来控制游戏时间。

优先级排序：

确保先完成学习、工作或其他重要任务，然后再考虑玩游戏。

设定游戏目标：

为自己设定游戏内的短期和长期目标，这样可以在达成目标后更有成就感，也更容易控制游戏时间。

培养其他兴趣爱好：

尝试培养其他兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，这些活动有助于分散对游戏的依赖。

社交活动：

与朋友一起参加户外活动或社交聚会，增进友谊，同时减少对游戏的依赖。

自我反思与调整：

每周或每月对自己的游戏时间进行评估，看看是否超出了预设的限制，如果有，及时调整。

利用技术辅助：

利用游戏平台或设备提供的家长控制功能，限制游戏时间。

家长控制：

家长应与孩子共同制定游戏时间管理计划，明确每天的游戏时间段和时长，并遵守计划时给予奖励，无法控制时采取适当惩罚。

以身作则：

家长要尽量不在孩子面前玩手机，控制自己看手机的频率，以身作则，给孩子制造一个良好的学习环境。

通过以上措施，可以有效地控制游戏时间，保持工作、学习和生活的平衡。