游戏内调整内存的方法如下：

卸载重装

卸载游戏后重新安装，可以清除游戏的所有缓存文件。这种方法需要你有足够的备份和耐心，以防丢失账号信息和其他重要数据。

手动清理与细节挖掘

在游戏内寻找专门的清理缓存的页面或设置选项，耐心地深入游戏的各个角落进行清理。这也需要你对游戏有更深入的了解和熟悉程度。

策略性优化内存占用

降低游戏画质和分辨率、关闭不必要的特效和阴影都能有效减少内存消耗。

关闭其他不需要使用的后台程序也能为游戏释放更多的内存空间。

使用任务管理器来查看并关闭占用大量内存的后台进程。

借助外力：软件工具的使用

内存优化软件和游戏优化软件可以帮助清理系统垃圾和临时文件，以及优化游戏性能。

调整虚拟内存

通过右键单击“我的电脑”——“属性”——“高级”页——“性能”栏——设置，调整虚拟内存大小。建议将虚拟内存设置在系统分区以外的分区，初始大小一般为物理内存的2倍，最大值一般为4倍。设置好后需要重启计算机生效。

增加物理内存

如果以上方法都无法满足需求，可以考虑增加物理内存条。32GB的内存是一个比较常见的标准，可以有效解决内存不足的问题。

这些方法可以帮助你有效地管理游戏内存，提升游戏性能。根据你的具体情况选择合适的方法进行操作即可。