在游戏《29天》中，回血的方法主要有以下几种：

使用药物：

当角色受伤或生病时，屏幕上会出现不同颜色的提示（灰色、半红色、红色），每种提示对应不同等级的掉血惩罚。使用对应药物可以恢复血量，但多个药物的效果无法叠加。

休息：

休息一小时可以降低伤病等级，从而减少每小时掉血的数量。但请注意，如果伤病等级过高，降低等级需要花费数小时，仍然可能导致大量掉血。

吃食物：

食物是快速回复生命值的重要手段。可以通过吃生肉或做熟食物来翻倍生命值。

沙发回血：

在没有伤病的情况下，坐在沙发上也可以回复一定的生命值，但回复量比实际掉血少很多。因此，建议在沙发回血的同时，也要注意其他回复生命值的方法。

保持温度：

温度对角色的健康也有影响。保持温度在16℃以上可以避免因寒冷导致的掉血，从而间接帮助回血。

综上所述，合理使用药物、休息、食物和保持适宜的温度，都是有效回血的方法。希望这些信息对你有所帮助。