玩游戏入迷时，可以采取以下策略来缓解和解决问题：

设定游戏时限

制定每天或每周的游戏时间限制，确保游戏不会影响到日常生活和健康。

探索其他兴趣爱好

尝试参与体育活动、阅读、旅行等不同的活动，以转移对游戏的注意力。

增强社交能力

参加社交活动，建立良好的人际关系，增加社交圈子，减少沉迷游戏的可能性。

积极的奖励制度

设立小物质奖励或心理满足奖励，如完成某项任务后给予奖励，增强自我激励。

监管和规范

家长应时常监管孩子的游戏时间，确保其睡眠和作息规律，并树立正常的游戏习惯。

寻求专业帮助

如果游戏成瘾问题严重，可以咨询心理医生或前往相关治疗机构寻求专业帮助。

了解游戏的危害

认识到游戏成瘾的危害，明确游戏只是生活的一部分，不应成为负担或逃避现实的方式。

转移注意力

通过培养其他兴趣爱好或参与社会活动，将注意力从游戏转移到其他有益的事物上。

建立健康的生活习惯

保证充足的睡眠，均衡饮食，定期进行体育锻炼，以维持良好的身心状态。

家长以身作则

家长自己也要有健康的生活习惯和良好的时间管理能力，为孩子树立榜样。

通过上述方法，可以逐步减少对游戏的依赖，重新找回生活的平衡和乐趣。