在晶核手游中，刷能量主要有以下几种方法：

自动恢复

每小时恢复一定的能量值，具体数量根据玩家等级和VIP等级决定。

可以通过吸收周围的能量来充电，或者使用特定的能量源如太阳能或电力进行充电。

一些晶核还可以通过特定的仪器或设备进行能量传输和充电。

使用道具

游戏中可以补给获得能量，具体方法可能包括完成特定任务、活动或购买道具等。

参与活动

参与游戏中的各种活动，如幻晶月令，可以获得能量上限提升、每日赠送双倍消耗次数、免凭证次数等福利，从而间接增加能量获取。

升级和技能

升到60级所需的时间为7天，期间可以通过冒险获得经验、金币等，这些活动也会增加能量的获取。

提前学习技能也可以提升能量获取效率。

建议玩家在日常游戏中关注这些能量获取方式，合理安排时间和资源，以确保能量充足，能够顺利进行各种活动和挑战。