游戏本内存扩充的方法主要有以下几种：

了解板载内存与可升级内存

首先，确认您的游戏本是否支持内存升级。部分轻薄本采用板载内存，通常不支持升级。而大多数游戏本采用插槽式内存，可以方便地升级。

选择适合的内存条

确认笔记本支持的最大内存容量、内存插槽数量和类型（如DDR4或DDR5）。

选择与笔记本主板兼容的内存条，注意容量（8GB、16GB或32GB）、类型和兼容性。

升级内存步骤

准备工具（新的内存条、螺丝刀和塑料片等）。

关机并断开电源，拆卸底部盖板。

卸下原有内存条，安装新的内存条。

重新安装底部盖板，开机测试。

使用外部存储设备

如果不能升级内存条，可以考虑使用外部存储设备，如高速USB 3.0或Thunderbolt接口的固态硬盘（SSD）作为外部硬盘，加快文件读写速度，减轻系统内存压力。

优化内存使用

监测内存使用情况，释放不必要的内存。

删除不常用的软件，定期清理电脑。

增加虚拟内存

通过系统设置增加虚拟内存，虽然这不能实际增加物理内存，但可以提高系统性能，减轻内存压力。

建议

确认兼容性：在购买内存条之前，务必确认其与您的游戏本兼容，包括容量、类型和频率。

专业安装：如果自己不熟悉内存安装过程，建议请专业人士进行安装，以避免损坏硬件。

综合考虑：根据个人需求和预算，选择合适的内存条或外部存储设备，以达到最佳性能提升效果。