要克服沉迷手机游戏，可以采取以下策略：

设定合理的游戏时间限制：

与孩子一起制定每天可以玩游戏的时间限制，并建议他们将时间分配到其他活动上。

制定家庭规则：

明确规定不允许在特定时间或特定地点使用手机游戏，并且要严格按照规则执行。

激发兴趣和培养其他爱好：

鼓励孩子参与其他有趣的活动，如运动、艺术、音乐等，以分散他们对手机游戏的注意力。

提供替代娱乐：

提供其他富有挑战性和乐趣的娱乐活动，例如棋类游戏、户外活动、阅读等。

限制手机使用：

在特定的时间或活动中，可以暂时收集孩子的手机，以避免他们过度使用。

设置家庭时间：

安排一些全家人共同参与的活动，例如户外运动、看电影或游戏等，鼓励孩子与家人共享时间，减少对手机游戏的依赖。

建立健康的在线习惯：

教导孩子正确使用手机和互联网的方式，包括正确的休息时间、避免沉迷游戏等。

加强家庭教育与监管：

家长需要及时发现并采取行动，制定一些规定，并监督孩子是否遵守规定。

陪伴孩子多参与健康的活动：

带孩子去户外运动或一起练习一些体育运动，或者一起参与一些有益的技能学习，如乐器、绘画、编程等。

与孩子进行有效的沟通：

经常与孩子进行交流，了解孩子的想法和感受，同时也要告诉孩子玩游戏的危害和负面影响。

寻求专业帮助：

如果孩子沉迷手机游戏已经达到了一定程度，家长可以考虑寻求专业的帮助，如心理医生或心理咨询师。

建立规矩和时间观念：

家长应帮助孩子建立时间观念和规矩意识，避免过度使用手机。

家长自身树立良好榜样：

家长应展现健康的生活方式和时间管理能力，为孩子树立良好的榜样。

通过上述方法，家长可以有效地帮助孩子克服沉迷手机游戏的问题，同时也能增进亲子关系，促进孩子的全面发展。