要学习和游戏两不误，可以尝试以下方法：

制定时间表

制定一份科学合理的时间表，明确划分学习时间和游戏时间。例如，周一到周五以学习为主，完成作业和复习功课之后，可以奖励自己玩半小时到一小时的游戏。周末则可以适当增加一点游戏时间，但也要保证有足够的时间用于阅读、预习等学习活动。

提高学习效率

学习时全神贯注，采用番茄工作法等技巧，集中精力高效完成学习任务，这样就能省出更多时间心安理得地玩游戏。

建立良好的学习习惯

建立合理的游戏与学习时间分配，例如，可以制定一个30/30的规则：每30分钟学习后，可以奖励自己30分钟的游戏时间，形成良好的循环。

通过制定周计划，明确学习和娱乐的时间，孩子们能够在享受游戏的同时不影响学习进度。

家长和老师的支持

家长可以和孩子一起制定规则，陪伴孩子参与有益的户外活动，减少孩子对游戏的过度依赖。

老师可以在教学中融入游戏化元素，让学习变得更有趣，降低学生对电子游戏的兴趣。

利用技术手段

游戏应用和平台提供时间管理工具，帮助玩家合理安排游戏时间。

人工智能在教育和游戏领域的结合，例如，AI可以根据玩家的学习进度和偏好，生成个性化的学习计划。

保持平衡的心态

以轻松的心态学习，带着求知的思想娱乐。每天订制自己的学习目标，强制自己完成后可以游戏，但绝不能敷衍了事。

自我控制

如果自己的控制力很好，每次都可以保证写完作业之后玩游戏，并且只玩半个小时，而且在学校学习的时候也非常认真，上课认真听讲，这样子你基本上就可以达到游戏两不误。

通过以上方法，可以在享受游戏乐趣的同时，保持学习的进度和质量。关键在于制定合理的时间管理计划，提高学习效率，并争取家长和老师的支持。