面对老公过度沉迷游戏的问题，以下是一些建议，希望能帮助你有效地解决问题：

沟通

选择合适的时机：避免在他情绪不稳定或正玩游戏时进行沟通，选择一个双方都放松的时间。

表达感受：使用“I”语句来表达你的感受，避免指责或批评，例如：“我觉得我们的关系因为你花太多时间在游戏上而受到了影响。”

倾听他的观点：给他机会表达他为什么喜欢玩游戏，以及游戏对他来说意味着什么，保持开放和尊重的态度。

共同寻找解决方案：讨论并设定合理的游戏时间，确保你们的婚姻生活和日常活动不会受到太大影响，同时探讨其他共同的兴趣爱好。

制定规则

明确游戏时间：与你的丈夫心平气和地制定每天或每周的游戏时间限制，并确保他遵守这些规则。

设定后果：如果他没有遵守设定的时间限制，可以考虑制定一些相应的惩罚措施。

参与共同活动

一起玩游戏：尝试和他一起玩游戏，但要注意不要过度沉迷，了解游戏的关键所在，并逐步引导他减少游戏时间。

分担家务：让他参与家务，体会家务的辛苦，从而减少他沉迷游戏的时间。

关注他的需求

了解原因：思考他是否因为压力、无聊或其他原因而过度依赖游戏，尝试通过其他方式满足他的需求，如一起进行户外活动、看电影或进行其他娱乐活动。

寻求专业帮助

婚姻咨询师：如果你们之间的冲突持续存在且无法解决，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助，他们可以提供中立的观点和有效的沟通技巧。

其他策略

切断游戏来源：你可以尝试把电源总开关关掉或者把路由器给关掉，这样他就玩不了游戏了。

增加家庭活动：多安排一些家庭活动，如一起出去运动、看电影、旅行等，增加你们之间的互动和感情。

换位思考

理解他的兴趣：学会换位思考，理解他为何喜欢玩游戏，并尝试找到其他方式来满足他的兴趣，而不是一味地反对。

通过以上方法，你可以尝试与你的丈夫进行有效的沟通，共同寻找解决方案，帮助他减少游戏时间，从而改善你们的关系和生活质量。记住，耐心和理解是解决问题的关键。