帮助对象戒掉游戏需要耐心、理解和有效的沟通。以下是一些建议：

了解原因

与对象进行坦诚的沟通，了解他沉迷游戏的原因。可能是因为游戏带来的刺激感、逃避现实的需求、社交需求等。

制定计划

一起制定一个合理的游戏时间限制，并逐渐减少游戏时间。可以设定具体的游戏时间，并严格执行。

替代活动

为对象找到其他有趣的活动，如运动、阅读、学习新技能等，转移他的注意力。

建立健康习惯

帮助对象养成健康的生活习惯，如定时作息、多锻炼身体、保持良好的饮食习惯等，以减少对游戏的依赖。

增加家庭互动

通过增加家庭互动，如一起做饭、看电影、散步等，减少对象独自玩游戏的时间。

寻求支持

如果对象自己难以戒掉游戏，可以寻求家人、朋友或专业帮助。家人的支持和监督会起到重要作用。

沟通与理解

在整个过程中，保持耐心和理解，避免争吵和冷战。让对方感受到你的关心和支持，而不是压力和责备。

共同目标

让对象明白戒掉游戏是为了你们共同的未来，而不是为了限制他。可以一起设定一些共同的目标，如一起旅行、学习新技能等。

通过以上方法，你可以帮助对象逐步戒掉游戏，同时增强你们之间的感情。记住，改变需要时间和努力，关键在于坚持和沟通。