要降低游戏的FPS（每秒帧数），你可以从多个方面入手，包括调整游戏设置、优化系统配置、升级硬件等。以下是一些具体的建议：

调整游戏设置

降低画质：进入游戏设置，降低分辨率、关闭或降低抗锯齿、阴影、纹理质量等高级图形效果。

关闭不必要的特效：如动态模糊、景深效果等，这些特效会消耗大量计算资源。

关闭后台程序：清理并关闭不必要的后台应用程序和进程，特别是占用CPU和内存资源较多的程序。

帧率限制：如果游戏支持，可以尝试将帧率设置为不封顶，以增加游戏的平滑度。

优化系统设置

更新显卡驱动：确保你的显卡驱动程序是最新版本，以获得最佳的性能和兼容性。

调整电源管理：在Windows系统中，将电源管理选项设置为“高性能”模式，以确保系统为游戏分配更多的计算资源。

关闭不必要的系统特效：减少系统特效和动画，降低系统负担。

升级硬件配置

升级显卡：如果显卡性能不足，考虑升级到更高级的显卡。

升级CPU：更强大的处理器可以提升游戏性能。

增加内存：更多的内存可以减少磁盘I/O操作，提升游戏流畅度。

检查硬件温度和散热

确保电脑有良好的散热系统，定期清理灰尘，避免硬件因过热而降频。

使用第三方软件

如果游戏没有提供FPS显示选项，可以使用第三方软件如Fraps、MSI Afterburner或NVIDIA GeForce Experience等来显示FPS，并进行调整。

其他建议

桌面优化：减少桌面上的图标和文件，避免使用高分辨率的壁纸，以减少图像刷新率的影响。

游戏优化：某些游戏可能有特定的优化设置，可以尝试调整这些设置以提升性能。

通过上述方法，你应该能够有效地降低游戏的FPS，从而提升游戏的流畅度。需要注意的是，某些设置可能会影响游戏的视觉体验，因此在调整时需要在性能和画质之间找到平衡点。