要调节游戏帧数，你可以从多个方面入手，包括优化电脑配置、调整游戏设置、更新驱动程序、关闭后台程序以及清理系统垃圾。下面是详细的步骤和建议：

优化电脑主机配置

升级显卡：购买性价比高的显卡，如NVIDIA的RTX 3060或AMD的RX 6600，这些显卡能大幅提升游戏帧数。

精简和优化现有配置：确保其他硬件如CPU、内存等也达到游戏的基本要求，避免资源浪费。

调整游戏设置

降低画面质量：关闭一些高负载的图形特效，如抗锯齿、阴影等，这往往能显著提升帧数。

调整分辨率：适当降低游戏分辨率，如从1440p降至1080p，可以减轻显卡负担，提高帧数。

关闭后台程序：使用任务管理器关闭不必要的后台应用程序，确保游戏有更多的资源可用。

更新游戏和驱动

更新游戏客户端：确保游戏是最新版本，开发者会推出补丁修复性能问题。

更新显卡驱动：定期检查并更新显卡驱动，以优化新游戏的性能和提升兼容性。

清理系统垃圾

定期清理：使用系统清理工具清理临时文件、缓存和无用程序，释放存储空间，让电脑运行更流畅。

开启游戏模式 （适用于Windows 10及以上版本）：

系统优化：开启游戏模式后，系统会自动调配资源，优先保障游戏的占用效率，关闭或减少后台应用程序的干扰，从而提升游戏的帧率表现。

使用第三方软件

FPS监测软件：

使用实时显示帧数的第三方软件，这些程序能提供调优建议，帮助你更好地管理系统资源，确保游戏运行更加流畅。

通过上述方法，你可以有效地提高游戏的帧数，获得更流畅的游戏体验。需要注意的是，在优化硬件和游戏设置时，要权衡画质和性能之间的关系，找到最适合自己的平衡点。