在缺氧游戏中，食物的产出主要通过以下几种方式：

种植植物

种子获取：在出生点附近寻找植物并挖掘，有机会获得种子。

种植地点：在有水的地方或通过研究农场进行种植。建议中后期将种子种植在农场里，以便循环利用。

农作物：种植单棵植物可以生产食物或药物，例如食用虱需要在低温和充满二氧化碳的环境中进行种植。

食物制造机

制作：通过研究农场里的种植槽，将挖到的植物种子种进去，等待植物生长并收获。

光线：在食物制造机中放置光线灯以促进植物生长。

养殖盆

养殖：使用养殖盆可以养殖一些动物，例如通过养殖盘种植小麦等，这些动物或植物可以产生食物。

微生物Musher

生产：微生物Musher可以用来生产质量较低的食物，但仅能维持人员普通工作的状态，并且容易产生副作用。

其他方法

食物制造：还可以通过其他方法制造食物，例如将野外动作做成食物，但这种方法目前游戏不允许。

建议

初期：在初期，建议优先种植一些容易生长的植物，如食用虱，并利用养殖盆进行食物生产。

中期：随着游戏的进展，可以开始研究农场和食物制造机，以便更高效地生产食物。

后期：在后期，可以尝试种植一些需要特定条件的植物，如虫树和海生菜，以应对更高需求的食物供应。

通过以上方法，你可以在缺氧游戏中有效地产出和管理食物资源。