要帮助孩子戒掉游戏成瘾，家长可以采取以下措施：

了解孩子的心理

家长需要了解孩子沉迷游戏的原因，很多孩子玩游戏是为了逃避现实中的问题，如学习压力、家庭矛盾等。了解这些原因后，家长可以更有针对性地解决问题。

制定合理的游戏时间

家长应制定一个合理的游戏时间表，让孩子在规定时间内玩游戏，避免过长的游戏时间影响孩子的学习和身体健康。同时，家长也要以身作则，减少自己玩游戏的时间。

分散孩子的注意力

家长可以通过安排其他活动来转移孩子的注意力，如运动、阅读、绘画、社交等。这些活动不仅可以丰富孩子的生活，还能帮助孩子发掘自己的兴趣和潜力。

建立良好的家庭氛围

家长需要营造一个温馨、和谐、关爱的家庭环境，让孩子感受到父母的爱和信任。多与孩子沟通，了解他们的想法和感受，给予正确的引导和帮助。

给予孩子成就感

家长应多鼓励和肯定孩子的优点，让他们在现实世界中获得成就感，从而减少对虚拟游戏的依赖。

寻求专业帮助

如果孩子的游戏成瘾问题较为严重，家长可以寻求心理咨询师、教育专家等的专业帮助，进行系统化的治疗和行为成瘾矫治。

以身作则

很多孩子玩游戏的行为是从家长那里学来的，因此家长要以身作则，少玩或不玩游戏，成为孩子的榜样。

制定计划

家长可以辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行，可以给予适当的奖励和鼓励。

通过以上措施，家长可以逐步帮助孩子戒掉游戏成瘾，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。