要在游戏内提高帧数，你可以尝试以下方法：

优化显卡设置

确保显卡驱动程序是最新版本，可以通过GeForce Experience或AMD Radeon Software等工具自动优化游戏设置。

调整垂直同步（V-Sync）选项，关闭它可以避免画面撕裂，提高帧率。

调整游戏内设置

在游戏内寻找“图形”或“视频”选项，减少阴影质量、动态光照或降低纹理分辨率，这些都能减轻GPU负担。

关闭一些不必要的视觉效果，如抗锯齿、Motion Blur、SSAO等，以节省资源。

启用“动态分辨率调整”选项，在帧数下降时自动降低分辨率。

关闭后台程序

关闭所有不必要的后台应用程序，释放系统资源，让游戏运行更流畅。

使用性能优化工具

利用Razer Cortex、Game Booster等工具清理系统内存，优化CPU和GPU的使用。

更新和优化驱动程序

定期检查和更新显卡驱动，确保游戏运行流畅。

启用显卡厂商提供的优化功能，如NVIDIA的“游戏优化”和AMD的“性能模式”。

调整显示器刷新率

将显示器刷新率设置为与显卡输出帧数相匹配的值，如60Hz或144Hz。

清理电脑内部

定期清理电脑内部的灰尘和污垢，确保散热良好，以保持显卡和CPU在最佳工作状态。

升级硬件

如果以上方法都无法满足需求，可以考虑升级显卡、内存或处理器等硬件设备。

通过这些方法，你应该能够在游戏内显著提高帧数，获得更流畅的游戏体验。