戒掉游戏氪金需要采取一系列措施，以下是一些建议：

不玩氪金游戏

如果可能，完全停止玩任何氪金游戏，转而玩免费游戏或买断制游戏，这样可以避免氪金的诱惑。

增加氪金步骤

在决定氪金前，设置一些步骤或冷静期，甚至将钱变成现金，以打断氪金的冲动。

理性氪金

学会有目标的氪金，避免无节制的消费。例如，可以提前规划好每次充值的金额，避免冲动消费。

转移注意力

当想要氪金时，尝试关闭游戏，去做一些其他的事情，如散步、运动、阅读等，以转移注意力。

控制游戏时间和类型

减少游戏时长，转移游戏类型，例如从大型手游转向单机游戏，这样可以降低对氪金的依赖。

树立正确的消费观念

明确金钱的价值，设定合理的游戏充值预算，避免超出自己的经济承受能力。

培养其他兴趣爱好

找到现实生活中更有意义的事情来做，将注意力从游戏转移到其他方面，从而减少对游戏充值的依赖。

卸载游戏

如果实在无法控制自己的氪金行为，可以考虑卸载游戏，长时间不玩游戏有助于恢复理智。

自我奖励机制

设定一些目标，并在达到目标后给予自己小奖励，但要注意不要让奖励成为氪金的诱因。

寻求支持

与家人、朋友或心理咨询师沟通，分享自己的困扰，寻求他们的支持和帮助。

通过以上方法，逐步减少对游戏的依赖和氪金行为，最终实现戒掉游戏氪金的目标。