要使游戏帧数稳定，你可以从以下几个方面入手：

优化系统性能

清除电脑垃圾文件，如临时文件、垃圾箱、浏览器缓存等，可以使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件。

关闭不必要的后台程序，避免多个程序同时运行消耗过多系统资源。

如果系统性能仍然不足，考虑升级硬件，如显卡、CPU和内存。

优化游戏设置

降低游戏画面质量，例如调整分辨率、关闭阴影效果等。

关闭游戏中不必要的特效和动画，减轻GPU负担。

在游戏设置中选择“性能优先”，以优化游戏性能。

关闭垂直同步（V-Sync），虽然可能会导致画面撕裂，但可以提升帧数。

管理后台应用程序

通过任务管理器查看并关闭占用CPU和内存资源较多的后台应用，释放更多资源给游戏使用。

更新驱动程序

确保显卡和其他硬件的驱动程序是最新的，以优化性能和修复bug。

使用游戏加速器

考虑使用游戏加速器，如GameBench等，来监控和优化游戏性能。

调整电源设置

在Windows系统中，将电源设置为高性能模式，确保CPU和GPU在游戏时都能达到最佳性能。

定期清理系统文件和缓存

使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件，定期清理无用文件，提升整体性能。

调整显示设置

对于使用外接显示器的用户，可以通过调整刷新率来优化帧数表现。

通过上述方法，你可以有效地提高游戏的帧数稳定性。需要注意的是，不同游戏和硬件配置可能需要不同的优化策略，建议根据具体情况调整设置。