要放弃充值游戏，你可以尝试以下方法：

控制游戏时间：

减少玩游戏的时间，从而降低对游戏内道具和装备的渴望，进而减少充值的冲动。

树立正确消费观念：

明确金钱的价值，设定合理的游戏充值预算，并尽量不超出自己的经济承受能力。

寻找其他兴趣爱好：

将注意力转移到其他健康的兴趣和活动上，以减少对游戏的依赖和充值的需求。

避免情绪化消费：

不要在情绪波动时进行游戏充值，因为冲动消费往往会导致后悔。

了解游戏套路：

认识到游戏开发商会通过更新活动和推出新装备来吸引玩家充值，了解这一套路有助于保持理性消费。

使用支付保护措施：

减少银行卡直接充值游戏，或者设置复杂的支付验证方式，以提醒自己考虑是否真的需要充值。

直接卸载游戏：

如果游戏是你充值的主要原因，可以考虑直接卸载游戏，从而彻底避免充值。

寻求外部帮助：

如果感觉自己难以自控，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助，制定计划共同克服游戏充值的冲动。

体验赚钱的不易：

通过兼职或其他方式体验赚钱的过程，提高对金钱价值的认识，从而在想要充值时更加谨慎。

关闭游戏内自动充值功能：

如果游戏支持，可以关闭自动充值功能，避免无意识的充值行为。

让钱包“羞涩”：

故意减少支付平台中的金额，让自己在支付时因为余额不足而犹豫，从而减少充值的可能性。

反思充值的后果：

在充值后，反思自己的消费行为，认识到充值带来的空虚和后悔，这有助于在未来避免类似行为。

通过上述方法，你可以逐步减少对游戏充值的依赖，最终实现放弃充值游戏的目标。记住，改变习惯需要时间和坚持，不要对自己太过苛刻。