在家上网课时打游戏可能会分散注意力，影响学习效果。以下是一些建议，帮助你在上网课时更好地管理时间，减少游戏对学习的影响：

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和休息时间。确保在上课时间内专注于学习，在课余时间再进行游戏娱乐。

使用番茄ToDo等工具

可以使用番茄ToDo等时间管理工具，将上课时间设定为专注时间段，并在此期间将网课软件添加到白名单，避免其他干扰。在专注时间段之外，可以安排游戏时间。

家长监督

让家长监督你的学习进度和游戏时间。家长可以设定规定时间，确保你在完成学习任务后才能玩游戏，并通过心理暗示和奖励机制来增强自律性。

营造良好的学习环境

保持学习环境的整洁和安静，减少外界干扰。关闭不必要的电子设备，确保在上课时专注于屏幕内容。

合理安排游戏时间

明确规定每天的游戏时间，避免沉迷游戏。游戏时间应安排在完成学习任务之后，作为对自己学习成果的奖励。

选择合适的游戏

选择一些适合在闲暇时间玩的小游戏，避免接触暴力或不适合未成年人的游戏内容。同时，注意控制游戏时间，防止影响视力。

自我约束

增强自我约束能力，在上课时间内尽量避免分心。可以尝试在心里提醒自己，专注于学习，课后再享受游戏带来的乐趣。

通过以上方法，你可以在享受游戏的同时，确保学习不受影响。请记住，学习的机会只有一次，合理安排时间，认真对待每一门课程是非常重要的。