要快速忘掉游戏，可以尝试以下方法：

坚决卸载游戏

将手机或电脑上的游戏全部卸载，断绝后路，这样才能彻底减少想要重新玩游戏的念头。

面对现实生活

认清游戏和现实生活的区别，将注意力转移到现实生活中，投入到工作、学习或社交活动中去。

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，并严格按照时间表执行，这样就没有时间来玩游戏了。

转移注意力

当想要玩游戏时，强制自己去做其他事情，如看看书、听听音乐、跑跑步等，通过其他方式消磨时间。

培养新兴趣爱好

找到一个新的兴趣爱好，如绘画、运动、学习新语言等，并将其发展成为长久的兴趣，这样就能逐渐替代游戏的位置。

参加社交活动

多参加社交活动，如与朋友聚会、参加户外活动等，丰富现实生活，减少对虚拟游戏世界的依赖。

改变周围环境

将手机放在不易拿到的地方，降低随手玩游戏的可能性。

设定提醒和奖励机制

利用手机提醒功能，定时提醒自己停止玩游戏。达到减少游戏时间的目标时，给自己奖励，激励自己坚持下去。

自我监督与记录

记录每天玩游戏的时间，观察行为模式和改进情况，也可与朋友或家人分享目标，让他们监督自己。

分析成瘾原因

思考频繁玩游戏的原因，针对原因寻找解决办法，如因压力大玩游戏，可尝试通过运动、冥想等方式缓解压力。

培养自律能力

通过按时作息、规律饮食等方面的自律训练，提高自我控制能力，从而更好地控制玩游戏的欲望。

关注健康影响

了解过度玩手机游戏对身体和心理健康的负面影响，增强戒除游戏的动力。

这些方法可以帮助你从多个角度入手，逐渐减少对游戏的依赖，最终实现忘掉游戏的目标。