要有效减少孩子玩游戏的时间，家长可以采取以下策略：

多陪伴孩子：

通过陪伴孩子，减少他们独自玩游戏的时间。陪伴可以是共同进行户外活动、阅读或其他有趣的活动，这样不仅能增进亲子关系，还能帮助孩子发现现实生活中的乐趣。

设定明确的游戏时间：

制定一个严格的游戏时间规则，并确保全家遵守。可以使用日程表或应用程序来限制每天的游戏时间，并提前提醒孩子遵守规定。

家长以身作则：

孩子往往会模仿父母的行为，因此家长应减少自己使用电子设备的时间，以身作则，树立良好的榜样。

提供丰富的课外活动：

鼓励孩子参加各种课外活动，如运动、绘画、音乐、舞蹈等，提供多样化的兴趣班和社团活动，让孩子在其他方面获得成就感，从而减少对游戏的依赖。

建立奖惩制度：

设定奖励和惩罚机制，如完成家务或阅读书籍后可以获得游戏时间，反之则减少游戏时间。这样可以让孩子意识到游戏是一种奖励，而不是生活的全部。

加强沟通：

多与孩子沟通，了解他们的内心想法和压力，帮助他们缓解压力。通过陪伴和倾听，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

限制屏幕时间：

不仅限制游戏时间，还要限制孩子使用其他电子设备的时间，如电视和手机，帮助孩子建立良好的电子设备使用习惯。

寻找替代品：

提供一些替代游戏的娱乐活动，如搭积木、拼图、玩桌游等，吸引孩子参与其中。

鼓励体育活动：

鼓励孩子参加体育活动，如足球、篮球、游泳等，体育活动不仅有益身体健康，还能提供有意义的娱乐方式。

制定家规：

全家一起制定家规，明确规定游戏时间和限制，让孩子明白违反规则的后果。

通过以上策略，家长可以逐步帮助孩子减少对游戏的依赖，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。