在《森林》游戏中，玩家可以通过以下步骤来休息：

建造庇护所

玩家需要先建造一个庇护所。可以通过图纸手册花费材料建造庇护所。

靠近庇护所

在晚上的时候，靠近已经建造好的庇护所，会出现睡觉的提示。

执行睡觉动作

根据提示按下Z键即可进入睡眠状态。

建议玩家在进入睡眠状态前准备好足够的材料和庇护所，以确保能够安全度过夜晚，避免野兽或野人的侵扰。