要设置OBS游戏不卡，可以参考以下步骤和建议：

调整码率

码率越高，画面越清晰，但也会占用更多的内存和网络带宽。根据你的电脑配置和直播游戏的要求，找到一个合适的码率。中端配置的电脑一般可以设置在3500Kbps左右，如果传输的方块图标为绿色，则表示合适；如果变为红色且电脑明显卡顿，则需要调低码率，有的电脑调到8000Kbps都没问题，因此需要根据实际情况调整。

设置分辨率

分辨率设置为与当前显示器分辨率一致，如果电脑性能较低，可以适当调低分辨率，但这会影响观看体验，使画面变得模糊。

调整帧率

帧率一般较低的电脑可以调到30fps，性能较好的电脑可以调到60fps。帧率的调整也需要根据实际游戏性能来决定。

选择合适的编码器

在OBS的输出设置中，选择合适的编码器也很重要。例如，使用N卡（如RTX 2060）时，可以选择H.264 new编码器，并设置合适的码率和编码预设。

关闭不必要的程序

关闭不必要的其他程序，如QQ、360安全卫士、浏览器等，以释放更多的系统资源给OBS和游戏。

调整OBS窗口实时预览

如果开启OBS窗口实时预览，可能会导致异常丢帧和游戏卡顿。可以尝试关闭实时预览，看是否有所改善。

检查系统性能

使用系统自带的性能面板，查看是哪一项资源（如CPU、内存、显卡）使用率过高，并针对性地进行优化。

更新OBS版本

确保你使用的是最新版本的OBS，因为新版本通常会修复一些已知的性能问题和bug。

通过以上步骤和建议，你应该能够显著改善OBS直播游戏的卡顿问题。记得在调整设置时，多次实验以找到最适合自己电脑配置和游戏需求的参数。