游戏惩罚可以根据不同的游戏规则和参与者的喜好来制定。以下是一些常见的游戏惩罚方法：

卡通跳

男式：跳起时大腿和膝盖并拢，小腿分开，同时发出“呦吼”的声音。

女式：跳起时小腿向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时发出“耶”的声音。

屁股写字

双手放在腰上，扭动臀部，像在空中比划写字，并说出笔画。

真心话大冒险

输的人需要选择回答一个真心话问题或者完成一个冒险任务。

单脚原地挑一圈

输的人需要单脚站立并原地旋转一圈。

罚喝一杯啤酒

输的人需要喝一杯啤酒。

刮鼻子

输的人需要被刮鼻子。

做俯卧撑或蛙跳

输的人需要做一定数量的俯卧撑或蛙跳。

用道具敲打

使用抱枕、娃娃、塑料棒子等道具轻轻敲打输的人。

走鸭子步

所有受罚人员成一路站好，统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或衣服，按顺序交替前进。

蛙跳

所有受罚人员成一路站好，统一蹲下，双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃。

兔跳

受罚人员站成一个圈，统一蹲下，把胳膊相互挽在一起，开始跳跃。

小螃蟹

受罚人员两人一组，背对背站好，统一蹲下后胳膊相互挽在一起，侧身前行。

扛圆木

五人一组，站在圆木右侧，统一蹲下，右手前伸，五人同时用双手抱住圆木，然后抬起并侧身前行。

抱圆木

五人一组，站在圆木右侧，统一蹲下，右手前伸，五人同时用双手抱住圆木，顺势躺下并做仰卧起坐。

交换物品

让被惩罚者与另一个人交换他们的物品，如衣服、鞋子、配饰等。

限时拍照

要求被惩罚者在规定时间内拍摄一系列有趣的照片，并与其他人分享。

做鬼脸

让被惩罚者做出各种滑稽可笑的鬼脸，并拍摄下来。

交换角色

让被惩罚者扮演一个角色，如动物、电影角色等，进行一段表演。

唱歌跳舞

让被惩罚者在众人面前唱歌或跳舞，展示他们的才艺。

喝苦水

准备一杯苦水，让被惩罚者喝下去。

闭眼走路

让被惩罚者闭上眼睛，在众人引导下走路。

限时吃食物

给被惩罚者准备一些食物，要求他们在规定时间内吃完。

交换位置

让被惩罚者与另一个人交换座位。

说出秘密

让被惩罚者分享一个秘密或趣事。

画自画像

让被惩罚者画一幅自己的自画像。

做手工

让被惩罚者制作一些手工艺品。

模仿古代特殊职业女子拉客

让被惩罚者模仿古代特殊职业女子拉客的动作。

胶带绑嘴，然后用力撕掉

用胶带绑住被惩罚者的嘴，然后用力撕掉。

模仿脑白金广告，边唱边跳

让被惩罚者模仿脑白金广告中的动作和台词，边唱边跳。