抵制不良游戏需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：

增强自我约束意识

当看到不良游戏道具时，要坚定地拒绝参与。

定期反思游戏动机，设定合理游戏时间与学习目标，增强自我控制能力。

合理安排时间

合理安排每天的游戏时间，避免过度沉迷。

在学习和工作之余，适当玩游戏放松心情，但要注意控制游戏时间。

选择健康的游戏内容

避免参与非法、违规的游戏活动。

选择有教育意义或益智性的游戏，避免沉迷于暴力、色情等不良内容的游戏。

培养其他兴趣爱好

增加户外活动，如跑步、游泳、打篮球等，锻炼身体，增强体质。

学习新技能，如学习一门外语、编程等，提高自己的综合素质。

参加社交活动，如与家人、朋友聚会，增进感情，丰富人际交往。

寻求专业帮助

如果发现自己无法控制游戏欲望，可以寻求心理咨询师的帮助。

向家人表达自己想要戒除游戏成瘾的愿望，争取家人的理解和支持。

如果在学校出现游戏成瘾的问题，可以向老师、辅导员求助，寻求学校的帮助和支持。

加强家庭和学校的监管

家长应控制孩子的游戏时间，制定合理的游戏时间表，并监督孩子的游戏行为。

学校应加强对青少年的游戏教育，开设相关课程或举办讲座，组织有益的活动，减少学生沉迷于游戏的机会。

利用法律手段

运用法律手段进行斗争，抵制盗版游戏和不健康的游戏内容。

提高判断能力

慎重交友，提高判断能力，避免受到不良游戏的影响。

通过以上措施，我们可以有效地抵制不良游戏，保护自己的身心健康，享受健康的生活。