要调整游戏帧数，你可以从以下几个方面入手：

优化显卡设置

确保显卡驱动程序是最新版本，因为制造商经常发布更新以优化性能和兼容性。

在GeForce Experience或AMD Radeon Software中自动优化识别的游戏设置，选择不同的图像质量设置，例如从“高”调整为“中”或“低”。

调整垂直同步（V-Sync）选项，关闭此选项有助于获得更顺畅的体验，尤其是在帧数过高时。

调整游戏内设置

在游戏内设置中寻找“图形”或“视频”选项，减少阴影质量、动态光照或降低纹理分辨率，都会减少GPU的负担，提高帧率。

关闭一些不必要的视觉效果，例如抗锯齿、Motion Blur、SSAO等，尽管这些效果可以提升画面的美观性，但也显著消耗资源。

许多现代游戏支持“动态分辨率调整”选项，这样在帧数下降时，游戏会自动降低分辨率来提升流畅度。

使用性能优化工具

可以借助一些性能优化软件来提升游戏的运行效率，例如Razer Cortex、Game Booster等工具，可以帮助清理系统内存，优化CPU和GPU的使用。

调整系统设置

在Windows 10及以上操作系统中，开启“游戏模式”，这一功能能够专门优化游戏性能，自动调配资源，优先保障游戏的占用效率。

关闭后台不必要的应用程序，以减少资源的消耗。

定期进行系统维护，包括驱动程序的更新和不必要软件的关闭，保持操作系统和显卡驱动程序的最新状态。

硬件升级

如果你的设备性能不足以保证在较高画质下拥有足够的游戏帧数，考虑升级显卡或增加内存，以确保流畅的运行。

其他技巧

确认您的电脑配置是否符合游戏的最低要求，如果不满足，可能需要投资升级硬件。

使用进程管理器把EXPLORER.EXE暂时关掉，然后用进程管理器打开游戏，结束游戏后再用管理器打开EXPLORER.EXE，这样可以释放一些系统资源。

通过上述方法，你可以有效地调整游戏帧数，提升游戏体验。建议根据个人电脑配置和游戏需求，逐步调整设置，以达到最佳的游戏流畅度。