睡前游戏的选择应该以轻松、有趣且有助于孩子放松身心为主。以下是一些适合在睡前玩的游戏推荐：

骑登山车

让孩子躺在床上，双脚在空中模拟骑自行车的动作。

家长可以陪伴在孩子身边，轻声哼唱摇篮曲或讲故事，营造宁静舒适的氛围。

涂涂抹抹

拿出一本填色画本，让孩子选择自己喜欢的动植物，用彩色铅笔或蜡笔为它们涂上鲜艳的颜色。

家长可以与孩子一起讨论颜色的选择和搭配，引导孩子观察和理解色彩的差异。

堆积木

挑选不同形状的积木，鼓励孩子搭建出自己喜欢的建筑或场景。

在堆积木的过程中，家长可以与孩子一起讨论搭建的计划和想法，增进亲子之间的沟通和理解。

手指游戏

父母把食指和中指放在孩子的手掌上移动，从手掌开始，慢慢移动到胳膊、头、脸等部位。

还可以玩一些简单的手指操，如“石头、剪刀、布”或“小老鼠上灯台”。

故事时间

在柔和的灯光下，为孩子挑选一本他喜爱的绘本，或为他讲述一个温馨的小故事。

通过故事中的角色和情节，引导孩子思考、学习。

角色扮演

和孩子一起进行角色扮演，让他成为故事中的主角，家长则扮演其他角色。

通过互动与对话，增进亲子间的情感交流，同时锻炼孩子的表达能力和想象力。

拔萝卜

让孩子躺在床上，家长开始假装拔萝卜，先摸摸孩子的头，再拉拉小脚，一边说，一边拔。

家长可以假装用尽了力气拔不出来，然后去拔孩子的胳膊，最后安抚孩子睡觉。

照顾布娃娃

让孩子学家长的样子给布娃娃盖上小被子，一边轻轻地拍身体，一边给布娃娃唱儿歌。

孩子在哄布娃娃的同时，自己也会渐渐安静下来，快速入睡。

音乐椅

准备一些椅子和喜爱的音乐，当音乐响起时，大家绕着椅子走，音乐停止时，大家要迅速找到一个椅子坐下。

这个游戏有助于锻炼孩子们的反应速度和团队合作精神。

手影游戏

和孩子一起玩手影游戏，能丰富孩子的想象力，培养创造性，同时锻炼孩子的手指精细动作。

选择适合孩子的睡前游戏，不仅能够让孩子在轻松愉快的氛围中放松身心，还能增进亲子之间的感情，帮助他们更好地进入梦乡。