面对消极游戏的问题，可以采取以下几种策略来解决：

调整游戏心态

明确游戏地位：游戏是休闲娱乐的一种方式，但不应成为生活的全部。合理规划游戏时间，避免心态崩溃。

分辨游戏与现实：清楚地区分游戏和现实生活的区别，避免过度沉迷游戏，以免影响生活和学习。

寻求外部帮助

向身边人求助：向家人、朋友或老师等身边的人寻求帮助，他们可以提供情感支持和建议。

专业机构帮助：如果已经完全迷失在游戏中，无法自控，可以考虑寻求心理咨询或网络戒断等专业机构的帮助。

改善生活习惯

寻找其他兴趣爱好：尝试阅读、运动、绘画等其他兴趣爱好，以转移心思，减少对游戏的依赖。

增加社交活动：多参加社交活动，扩大人际交往圈子，从而减少游戏对个人的影响。

利用游戏机制

参与游戏活动：通过参与游戏中的各种活动和挑战，增加游戏的趣味性和互动性，减少消极游戏行为。

设定游戏目标：为自己设定游戏目标，追求成就感，而不是单纯为了获得奖励而沉迷其中。

加强监管与惩罚

游戏公司政策：游戏公司应制定更加健康的游戏制度，鼓励玩家增强对现实生活的关注和参与，并对消极游戏行为进行惩罚，如降低信誉评价、禁赛等。

通过上述方法，可以有效地应对和解决消极游戏问题，帮助自己重新找回健康的生活和娱乐方式。