要稳定游戏帧率，你可以从以下几个方面入手：

调整游戏内设置

降低分辨率：高分辨率会增加显卡和处理器负担，适当降低分辨率可以显著提升帧率。

优化图形质量：关闭或降低特效，如阴影、纹理质量、水面反射、粒子特效等，关闭抗锯齿也可以减少资源消耗。

降低帧率上限：设置帧率限制（如30fps或60fps）可以降低硬件负荷，同时提升游戏稳定性。

更新和优化驱动程序

更新显卡驱动：保持显卡驱动程序最新版本可以确保游戏运行流畅。NVIDIA用户可以使用GeForce Experience，AMD用户可以通过Radeon Software更新驱动。

启用驱动优化功能：NVIDIA的“游戏优化”和AMD的“性能模式”可以根据硬件自动调整游戏设置。

关闭后台应用程序

后台运行的应用会占用系统资源，影响游戏性能。定期清理磁盘，关闭不必要的后台应用，有助于释放系统资源。

优化硬件配置

确保你的显卡和处理器满足游戏最低配置要求，甚至最好超出该要求。增加电脑内存也能显著提高性能。

对于追求极致游戏体验的玩家来说，更换更高性能的显卡、增加内存或使用SSD固态硬盘都能够显著提升游戏的负载能力。

使用性能优化工具

有些工具可以帮助清理系统内存，优化CPU和GPU的使用，例如Razer Cortex、Game Booster等。

调整系统设置

在Windows 10及以上操作系统中，可以开启“游戏模式”，这一功能能够专门优化游戏性能。

通过上述方法，你可以有效地稳定游戏帧率，提升游戏体验。建议根据个人硬件配置和游戏需求，灵活调整各项设置，以达到最佳性能和平衡点。