被人追赶时学习跑酷游戏，可以遵循以下步骤：

了解跑酷基础

观看跑酷视频，了解跑酷的基本动作和技巧。

学习基本动作，如跳跃、翻滚、侧越等。

锻炼身体素质

增强力量，特别是肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量。

提高耐力和协调性，可以通过跑步、仰卧起坐、俯卧撑等运动来锻炼。

选择合适的训练场地

在草地或沙地进行训练，以减少受伤的风险。

寻找有障碍物的环境进行练习，提高实际应用能力。

练习基本技巧

从简单的动作开始，逐步增加难度。

练习落地技巧，如前脚掌着地、双手减压等。

学习翻滚和侧越等动作，以便在紧急情况下快速逃脱。

心理准备

建立自信，克服心理障碍，敢于尝试高难度动作。

保持冷静，迅速做出反应，避免惊慌失措。

寻找伙伴一起练习

与他人一起练习，可以相互学习和鼓励，提高练习效果。

通过切磋和挑战，不断提升自己的跑酷水平。

坚持和耐心

跑酷需要大量的练习和坚持，不要急于求成。

设定目标，逐步挑战自我，不断完善动作和技巧。

通过以上步骤，你可以逐步掌握跑酷技巧，提高在被人追赶时的应对能力。记住，安全第一，不要盲目追求高难度动作，以免发生意外。