要鼓励自己不打游戏，可以尝试以下方法：

意识到问题

认识到游戏对你的生活产生了负面影响，并决心做出改变。

设定限制

建立规范，限制游戏时间和频率。设定一个固定的游戏时间表，并严格遵守，确保游戏时间不会干扰其他重要的日常活动。

寻找替代活动

寻找其他能够充实自己时间的爱好或活动，例如锻炼身体、阅读书籍、学习新技能或参加社交活动。这些活动能够给你带来满足感和成就感。

修改游戏环境

将游戏设备和游戏应用移出易于到达的地方，减少游戏的诱惑。如果可能的话，尽量远离游戏场所，如网吧等。

寻求支持

寻找家人、朋友或专业人士的支持和理解。告诉他们你的问题，并寻求他们的帮助和监督。他们可以帮助你引导注意力到其他事物上，并提供鼓励和支持。

制定目标

给自己设定明确的目标，专注于实现这些目标。无论是职业目标、学习目标还是其他个人目标，将注意力和精力集中在实现这些目标上，减少游戏的诱惑。

制定奖励机制

设定一些小的奖励机制来鼓励自己不沉迷游戏。例如，完成一项任务后，给自己一些小奖励或休息时间。

寻求专业帮助

如果你试图控制自己的游戏沉迷但一直失败，可能需要寻求专业帮助。心理咨询师或戒游戏机构可以提供指导和支持，帮助你戒除游戏成瘾。

励志语录

阅读一些励志的句子，提醒自己游戏只是生活的一部分，而当前的目标和梦想更为重要。

果断删游戏

如果想让自己忍住不玩游戏，可以采用比较简单的方法，就是直接果断地删游戏。这样可以在心理上给自己暗示，减少想游戏的冲动。

培养其他兴趣爱好

找到其他兴趣爱好，如弹吉他、绘画等，让这些爱好成为生活的一部分。刚开始可能会有些困难，但坚持下来，这些爱好会逐渐占据你的内心。

与朋友打赌

通过和朋友打赌的方式来让自己戒掉游戏。例如，可以和朋友约定，如果自己玩游戏了，就给朋友多少钱。这种方法能够帮你短期的戒掉游戏。

控制情绪和意志

控制自己的情绪，磨砺自己的意志，不要去想游戏。当手痒痒的时候，可以用其他活动来替代，如阅读或运动。

建立健康的生活习惯

规律作息，保证充足的睡眠时间和足够的运动量。同时，尝试一些轻松的休闲活动，如阅读、写作、绘画等，这些活动可以放松身心，缓解压力。

通过以上方法，你可以逐步减少对游戏的依赖，培养健康的兴趣爱好，重获更加充实和有意义的生活。