要降低手机游戏的帧数，你可以尝试以下方法：

关闭不必要的后台应用 ：后台运行的应用程序可能会占用手机的内存和处理器资源，导致游戏性能下降。关闭这些应用可以释放资源，提高游戏性能。

降低游戏画质设置：

高画质的游戏需要更多的资源来运行。通过降低分辨率、关闭一些不必要的特效等设置，可以大大减少游戏的资源消耗，从而减轻卡顿现象。

清理手机存储空间：

删除不需要的文件和卸载不必要的应用程序，可以为手机腾出更多的空间，提高游戏性能。但请注意，在卸载任何应用程序之前，务必备份重要数据。

确保网络连接稳定：

不稳定的网络连接可能导致游戏掉帧。尝试切换到更稳定的网络环境或使用Wi-Fi连接。

使用游戏加速工具：

市面上有一些专门的游戏加速工具可以优化网络环境和内存使用，提高游戏性能。

关闭手机过热：

如果手机温度过高，可能导致游戏掉帧。此时，你可以尝试给手机降温，如使用手机散热器、暂停一段时间使用手机或者在空调房中使用手机。

升级硬件：

如果你的手机较老或配置较低，可能需要考虑升级硬件，如增加内存、更换更强大的处理器或者更好的图形处理器等。

调整游戏与手机设置

进入游戏设置，寻找“图像”或“显示”设置，可能会有“帧率”或“FPS限制”的选项，你可以在这里进行调整。

部分手机在开发者选项中提供了帧率调整的功能。进入手机的开发者选项（这一选项通常需要开启），寻找与帧率相关的设置进行调整。

使用第三方应用：市面上也有一些第三方应用可以帮助用户调整手机的帧率。这些应用通常能提供更细致的设置选项，但要注意使用第三方应用可能会对手机的性能和安全性产生影响。

通过以上方法，你应该能够有效地降低手机游戏的帧数，从而获得更流畅的游戏体验。