游戏人生升级的方法主要包括以下几种：

累计游戏时长：

每小时增加10点成长值，每周最多累计60点成长值。

开通新游戏：

每款新游戏开通可获得40点成长值。

游戏内消费：

每消费1Q币或10Q点增加10点成长值，这个没有上限。

获得荣誉：

在某个游戏中获得的荣誉会计算总数，从而提升游戏人生的等级。每个游戏获得荣誉的数量不同，因此需要玩好该类游戏以获得更多荣誉。

完成任务和挑战：

通过完成主线任务和支线任务，玩家可以获得更多的奖励和经验，从而升级。

参与战斗：

通过战斗，玩家可以击败敌人，获得经验值和装备，这也是升级的重要途径。

探索游戏世界：

探索游戏世界可以发现隐藏的宝藏和秘密，获得宝贵的经验和装备。

建议玩家根据自己的游戏习惯和喜好，选择合适的方法来提升游戏人生的等级，同时也要注意平衡游戏时间和消费，避免过度投入。