关于何时沉迷游戏好，并没有一个特定的最佳时间，因为游戏沉迷是一个复杂的现象，受多种因素影响，包括个人性格、生活环境、工作压力和兴趣爱好等。以下是一些关键观点：

儿童和青少年时期

孩子在接触电子游戏不久后可能会沉迷，尤其是在家长和学校没有及时引导或监管的情况下。

建议孩子在6岁前养成自律的好习惯，避免过早接触游戏。

成年初期

成年人可能在成年初期逐渐减少游戏时间，但有些人可能因工作压力或逃避现实而重新沉迷于游戏。

建议成年人每天游戏时间不超过3-4小时，并在完成工作和休息后进行游戏。

中年阶段

中年人可能因工作和生活压力减少游戏时间，但也可能因压力过大而重新沉迷。

建议中年人寻找其他放松方式，如运动、社交或兴趣爱好，以平衡工作和生活。

老年阶段

老年人通常沉迷游戏的情况较少，但有一部分可能因孤独或无聊而过度沉迷。

建议老年人多参与社交活动、锻炼和娱乐，以保持身心健康。

建议

自律和兴趣：培养自律和广泛的兴趣爱好，避免单一依赖游戏作为娱乐方式。

时间管理：合理安排游戏时间，避免影响日常生活和工作。

寻求支持：在面对游戏沉迷时，寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

总之，游戏沉迷是一个需要关注和引导的问题，不同年龄段的人应根据自身情况合理安排游戏时间，保持健康的生活方式。