飞盘运动是一项低门槛、易入门且具有较强社交属性的运动，适合各种年龄段和人数进行。以下是一些适合人少时玩的飞盘玩法：

单人玩

自己扔自己接：这是飞盘运动的基础玩法，可以训练自己控制飞盘的能力。通过反复练习，可以提高投掷和接住的准确性和稳定性。

头顶飞盘：将飞盘放在头上，保持身体平衡，看看谁的飞盘不掉下来。这是一种有趣的单人游戏，可以锻炼平衡能力。

抛飞盘：用力将飞盘抛向空中，然后尝试接住。可以设置不同的抛掷高度和距离，增加游戏的难度和趣味性。

双人玩

互相比投掷距离：两人一组，互相比赛谁投得远。这种玩法可以锻炼投掷技巧和距离控制能力。

头顶接力：两人一组，互相接力，把飞盘戴在同伴的头上，然后向前走几步，接到飞盘的孩子依次进行这个玩法。这是一种增加互动和乐趣的双人游戏。

多人玩（3-5人）

躲避飞盘：在较小的场地（如9×18米）进行，比赛节奏快，密度大。这种玩法适合3-5人参与，可以锻炼反应速度和团队合作能力。

掷准飞盘：类似于高尔夫，目的是用最少的投掷次数将飞盘投掷入目标框。适合3-5人参与，可以锻炼投掷技巧和精准度。

创意玩法

飞盘障碍赛：设置一些障碍物（如椅子、桌子等），将飞盘放在地上当障碍物跳，或者夹在腿上向前跳，头顶飞盘向前走等。这种玩法可以增加飞盘的趣味性和挑战性。

飞盘高尔夫：在较大的场地进行，设置多个目标框（洞），用最少的投掷次数完成所有目标框的投掷。这种玩法适合多人参与，可以锻炼投掷技巧和策略规划能力。

无论选择哪种玩法，都要注意以下几点：

热身活动：在开始运动前，做好热身活动，将身体各关节活动开，避免运动损伤。

安全防护：可以佩戴护腕、护膝、飞盘手套等防护装备，穿好运动鞋，避免滑倒、崴脚等意外。

技术规范：掌握一些基本的技术规范，如跳起来接盘时不要抬膝盖，直立起跳可以保护关节。落地时屈膝角度大一些，减少着陆的冲击力。

通过这些玩法，即使只有少数人也可以享受飞盘运动的乐趣，并提高自己的飞盘技能。