在《饥荒》手游中，补充体力的方法主要有以下几种：

食用食物

浆果：如蓝莓、草莓等，可以直接食用，也可以用来制作其他食物，如浆果派。

贝壳：常见于海边，可以直接食用或用于制作食物。

鱼类：通过钓鱼获得，可以做成鱼条或直接食用。

怪物肉：击杀怪物后获得，可以与其他食材一起制作成食物，如饺子、大杂烩。

火龙果派：需要火龙果、树枝和蔬菜（或冰、树枝），能回复大量生命值。

海鲜汤：需要冰块、岩贝帽等，能恢复大量生命值。

熟肉：直接食用可以恢复生命值，也易于获取。

青蘑菇：可以恢复大量生命值。

使用物品

治愈软膏：在炼金机器旁边制作，使用后可以大幅恢复生命值。

花环：用12朵花制作，可以持续恢复生命值。

药膏：如蜂蜜药膏，使用后可以大幅恢复生命值。

其他方法

种植植物：如种植树木，可以提供食物和药材。

喂猪人肉：靠近猪人时，可以持续恢复生命值。

佩戴饰品：如海象帽，可以持续恢复生命值。

建议玩家在游戏初期多收集一些易于获取的食物和药材，以便在探索地图和应对各种情况时能够快速补充体力。同时，合理使用治愈软膏和药膏等物品，可以在关键时刻提供及时的生命值恢复。