对于新手玩家来说，进入《实况足球》手游并快速上手，可以遵循以下步骤和建议：

了解基本操作和规则

在进入游戏之前，先熟悉游戏的基本操作和规则，包括各种控制按钮的作用以及比赛中的防守和进攻技巧。

选择合适的操作模式

在初始界面选择操作模式时，建议选择划屏操作而非按键操作，因为划屏操作更适合实况手游的特点，能够更好地执行花式动作。

充分利用每日任务

游戏内会有每日任务，完成这些任务可以获得金币、球员经验、球员熟练度等，有助于快速提升球队实力。

多参与训练场和比赛

刚进入游戏时，建议先在训练场多练习传球、射门、盘带等基础技能，并通过打活动赛来提升技术、球员经验、球员熟练度和阵容磨合度。

熟悉游戏模式和界面

在游戏主界面，玩家可以选择不同的模式（如单人比赛、联机对战等），并通过熟悉界面操作来提升游戏体验。

关注游戏福利

游戏会不定期推出福利活动，如登录奖励、活动兑换码等，利用这些福利可以更快地提升球队实力。

逐步尝试在线匹配

当你的球队实力足够时，可以尝试参与在线匹配赛，与更多玩家对战，体验游戏的乐趣。

通过以上步骤，新手玩家可以更快地熟悉《实况足球》手游，并逐步提升自己的游戏水平。