在《饥荒》手游中，补充精神值的方法有很多，以下是一些简单有效的方法：

采花

采花是最简单且最容易达成的方法，每次采摘花朵可以恢复5点精神值，收集12朵花可以制作一个花环，花环可以持续恢复精神值。

注意不要采到恶魔花，否则会降低精神值。

雇佣猪人

使用各种肉类可以雇佣一位猪人，猪人跟在身边可以快速回复精神值。

自己吃了会掉血的怪物肉也可以实现雇佣，达到废物利用的效果，但要注意怪物肉有概率让猪人进入狂暴状态，需要及时逃跑。

制作雨伞

在下雨或炎热的天气里，使用树枝加蜘蛛网制作的雨伞可以避免精神值继续下降。

获取海象帽子

击杀海象爸爸有概率能获得海象帽子，它也是快速回复精神值的道具，尤其在冬天时非常有用。

食用特定食物

食用某些食物可以恢复部分精神值，如熟肉、夏日野菜、熟龙果等。

太妃糖（南瓜饼）和冰激凌等食物也可以恢复精神值。

使用药剂

用草药制作药剂可以恢复一定精神值，其中最有效的药剂是鸟羽草汁，可以恢复50点精神值。

睡眠

在床上休息或在防蚊帐下睡觉可以恢复精神值。

听音乐

使用音乐盒或木领带播放音乐可以提升角色的心情值，进而恢复精神值。

其他方法

火女待在火堆旁边也可以恢复精神值。

晚上烤绿蘑菇吃，可以减少一点血，同时恢复15点精神值。

解锁科技物品、睡帐篷或者草席卷等也可以帮助恢复精神值。

这些方法可以帮助你在《饥荒》手游中有效地补充精神值，选择适合自己的方法可以更好地应对游戏中的挑战。