要劝说一个人不要沉迷游戏，可以采取以下几种方法：

沟通了解原因

与孩子或朋友进行坦诚的沟通，了解他们沉迷游戏的原因，如压力、无聊或寻求刺激等。只有了解背后的原因，才能更好地提供帮助。

设定合理的游戏时间

制定明确的游戏时间规定，帮助孩子控制游戏时间。可以设定每天或每周的游戏时间限制，并让孩子明白这些规则的必要性和后果。

转移注意力

引导孩子参与其他有益身心的活动，如运动、阅读、音乐、舞蹈等。这些活动不仅能够丰富孩子的课余生活，还能帮助他们发现其他兴趣爱好，从而减少对游戏的依赖。

提供替代活动

鼓励孩子参加各种课外辅导班或兴趣小组，如体育、艺术、音乐等。这样可以让孩子的注意力从游戏转移到更有意义的事情上。

做好榜样

家长自身也要减少沉迷游戏的时间，以身作则，树立良好的榜样。孩子看到家长的行为，可能会受到潜移默化的影响。

建立良好的亲子关系

多花时间陪伴孩子，了解他们的心理需求，建立信任和亲密的关系。这样孩子更愿意向家长倾诉自己的感受和问题，家长也能更有效地进行引导。

正面激励和奖励

制定游戏时间规则后，家长可以给予孩子适当的奖励和鼓励，如完成作业后允许玩游戏，或者达到某些目标后给予奖励。这样可以增强孩子的积极性和自律性。

寻求专业帮助

如果尝试了多种方法依然无法有效说服孩子停止过度游戏，可能需要寻求专业的心理咨询与家庭教育指导。

通过以上方法，家长和亲友可以共同努力，帮助孩子认识到沉迷游戏的危害，并引导他们走向健康的生活方式。