干扰运球游戏
规则:男女同学各自分散在半个篮球场地中,哨音开始,运自己球的同时,打击其他同学的球。哨音结束时统计自己打掉别人球的次数。
目的:使同学们运球时不得不抬起头,同时提高学生控制球保护球的能力。
运球折返跑接力
规则:男女同学各分四组,八路纵队每两队在篮球两边底线,面向场内对齐站好。四个排头分别持球。篮球场中线上各自放4个标志墩。游戏开始,排头运球到中线,一手低运球,一手推倒标志墩,再继续运球把球交给对面队员,下个队员运到中线时再扶起标志墩,以此类推,依次循环,先轮完的队获胜。
目的:让学生体验到怎样以肩关节为轴,带动大臂小臂运球,并在推倒或扶起标志墩时降低身体重心。
运球抢座位
规则:将学生分成四组,每组准备比同学少一数量的垫子,将垫子围成圆圈。游戏开始,学生运球围绕圆圈,哪个学生先将球运到圆心并坐下,该学生所在组获胜。
目的:提高学生的运球速度和灵活性。
一人运两球(接力)
规则:利用半个篮球场,运球迎面接力。一人左右手同时各运一球,从起点一直至终点。球若被运丢,则拾回从丢球处理继续。若一手推,一手运球则从起点开始,重来一次。
目的:培养学生左右手运、控球能力。
运传抢游戏
规则:利用篮球场,游戏内与之平行1米处划一线为禁区(只许接球队员在内,其余任何人不许进)。每队人数4—7人左右。游戏开始,在中圈跳球,获球的队通过运球和传球组织进攻,设法将球给本队的接球员,接球员接到球后,该队就得1分。同时守队则积极组织防守。努力断抢,利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内,以得分多者为胜。
目的:提高学生的运球、传球和防守能力。
这些游戏不仅有趣,还能在轻松的氛围中提高学生的篮球技能。建议根据学生的年龄和篮球水平选择合适的游戏,并适当调整规则以适应不同的训练需求。