解除游戏疲劳可以从多个方面入手，以下是一些建议：

适当休息

游戏过程中每隔20-30分钟，暂停游戏并休息几分钟。可以闭眼、做眼部放松动作，或看窗外。

强制休息是《王者荣耀》官方为了玩家的健康所做出的规则，玩家们应该理解并遵守这个规则，因为它是为我们的身体健康着想。

身体活动

起身走一走，做一些拉伸运动，缓解长时间操作带来的身体疲劳。

如果感到特别疲惫，可以进行跑步、打沙袋等运动，运动能很好地缓解发泄烦躁的心情。

洗个澡、睡一觉也是解除疲劳的有效方法。

眼睛保护

确保游戏环境明亮，屏幕亮度和对比度适中。

调整屏幕分辨率和刷新率，减轻眼睛负担。

使用眼药水，缓解眼睛干涩或疲劳。

做眼保健操，缓解眼疲劳和视力下降。

心理调节

听一些轻松的音乐，看些有趣的东西，或者向朋友倾诉，保持心情愉悦。

尝试转移注意力，如听喜欢的歌曲、看书等。

进行自我宣泄，如大哭一场或做喜欢做的轻松的事。

饮食调整

多喝水，保持身体水分充足。

吃一些甜品补充糖分，特别是对于脑力消耗大的游戏。

保持良好的饮食习惯，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品。

环境调整

在游戏中间，注意不要长时间盯着电脑，眼睛要经常性地往远处看。

使用香薰或精油，如熏依草、檀香、茉莉等，缓解疲劳感。

设定目标和时间管理

设定明确的目标，帮助自己更专注地使用手机，避免无意义的时间浪费。

适度控制手机的使用时间，制定合理的手机使用计划，确保留出充分的时间来休息和进行其他有趣的活动。

通过以上方法，可以有效地解除游戏疲劳，保持身心健康，从而更好地享受游戏带来的乐趣。