要在游戏和学习的兼顾中取得平衡，可以采取以下策略：

制定时间表

制定一份科学合理的时间表，明确划分学习时间和游戏时间。例如，周一到周五以学习为主，完成作业和复习功课后，可以奖励自己玩半小时到一小时的游戏。周末则可以适当增加一点游戏时间，但也要保证有足够的时间用于阅读、预习等学习活动。

提高学习效率

学习时要全神贯注，采用番茄工作法等技巧，集中精力高效完成学习任务，从而省出更多时间用于游戏。

培养兴趣和自控能力

培养对学习的兴趣，兴趣是最好的老师。多读多看多写，让自己在学习中找到乐趣。同时，提高自控能力，合理安排游戏时间，避免沉迷游戏。

游戏与学习的结合

选择一些能够锻炼思维能力和规划能力的游戏，如策略类游戏，这些技能在学术教育中同样重要。通过游戏中的思考和解决问题，可以反哺学习。

家长的参与和引导

家长可以和孩子一起制定规则，陪伴孩子参与有益的户外活动，减少孩子对游戏的过度依赖。同时，家长也可以借助一些教育类游戏和互动应用，帮助孩子在游戏中学习。

利用技术手段

利用时间管理工具或AI辅助工具，帮助自己合理安排游戏和学习时间，提高效率。

保持健康的生活习惯

保证充足的休息时间，合理安排饮食和运动，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。

通过以上策略，可以在享受游戏乐趣的同时，确保学习任务的完成，实现娱乐与进步的双赢。