要抗拒游戏充值，可以从以下几个方面入手：

树立正确的消费观念：

明确金钱的价值，了解游戏充值可能带来的长期和短期影响，从而避免不必要的经济损失和心理压力。

设定合理的游戏充值预算：

根据自己的经济状况和游戏需求，制定一个合理的充值预算，并严格遵守，不超出自己的承受范围。

寻找其他兴趣爱好：

将注意力转移到其他方面，如运动、阅读、学习新技能等，减少对游戏的依赖和充值冲动。

理性看待游戏胜负：

不要将游戏中的胜负看得太重，游戏只是虚拟的，胜负并不是最终目的，避免因虚荣心而进行不必要的充值。

了解游戏套路：

认识到游戏开发商会通过更新活动和推出新装备来鼓励玩家充值，了解这些套路，避免被诱导进行不必要的消费。

控制游戏时间：

适当减少游戏时间，避免沉迷于游戏，从而减少充值的冲动。

使用支付限制：

如果担心自己无法控制充值冲动，可以考虑使用支付平台时设置复杂的验证方式，或者减少支付平台中的资金，以提醒自己保持理智。

卸载游戏：

如果以上方法都无法有效控制充值冲动，可以考虑卸载游戏，彻底断绝与游戏的联系。

寻求外部帮助：

如果自己难以抗拒游戏充值的诱惑，可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助，共同制定合理的消费计划和监督措施。

通过以上方法，可以有效地帮助自己抗拒游戏充值，保持健康、平衡的生活。